Actieve meditaties: vanuit beweging naar innerlijke rust
We leven in een stressvolle tijd. Voldoende rust en ontspanning is erg belangrijk voor je lichaam en je geest.
Op een kussentje plaatsnemen en direct tot rust komen lukt vaak niet. De hectiek van de dag zit nog in je hoofd en in je lijf. Het is gemakkelijker om in fasen, vanuit beweging geleidelijk naar de ontspanning en stilte te gaan. Je zult je hierdoor fitter voelen en in je dagelijkse leven makkelijker ontspannen. Het is wetenschappelijk bewezen dat mediteren een positieve invloed heeft op je gezondheid!
De oefeningen zijn eenvoudig. Door ze in groepsverband te doen zullen ze nog extra verdieping geven. Deze meditatietechnieken gebruiken we:
Vanuit mijn ervaring als lichaamsgericht therapeut begeleid ik je rustig en passend door jouw meditatiepad!
Informeer wanneer er weer lessen van start gaan via telefoonnummer 06-12541009 of info@anjavandenbroek.nl.
